Leefstijl

Last van Hooikoorts

Last van Hooikoorts

De lente gaat weer beginnen. Heerlijk, maar voor sommige mensen is het een vervelende periode vanwege de pollen in de lucht. Er ontstaat hooikoorts. Nu is het de periode om je lichaam preventief voor te bereiden zodat je hopelijk minder klachten krijgt. Wat kan je nu zelf er tegen doen?

Lees meer
4 motivatie tips om een gewoonte te veranderen

4 motivatie tips om een gewoonte te veranderen

Een gewoonte doorbreken kan best moeilijk zijn. Wij zijn gewoontedieren en daar voelen we ons prettig bij, een vaste structuur met vaste gewoontes. Maar soms sluipt er weleens een gewoonte in die we liever niet hebben. Denk eens aan; teveel drop eten, te lang op je telefoon kijken. Welke gewoonte zou jij willen doorbreken?

Lees meer